「便秘」の記事一覧(2 / 2ページ)

2ヶ月で−12kgの減量(リバウンドゼロ)に成功した方法

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2ヶ月で12kgの減量に成功   結婚して1年で20kg太ってしまい、 1週間で7kgのダイエットをしても、1ヶ月で10kg増のリバウンドの繰り返し。   そんな32歳子持ちのパパが2ヶ月で12kgの減量に成功! その後・・・

笑顔の時に起こる幸せ効果とは。

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熊本震災が発生してから、 自分の無力さに、悔しい想いでいっぱいになっていましたが、 被災していない自分が、じっとしていても何も変わりません! 被災していないからこそ、私が頑張ります!!! 被災地で生きるために懸命に頑張っ・・・

『何を食べると痩せますか?』という間違い。

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最近というか、 昔から、よく聞かれる質問があります。   『何を食べると痩せますか?』 『ダイエット効果のあるスムージーの材料は何ですか?』   いやいやいやいや、 食べたら、 普通に考えて、太るでし・・・

練習せずに、フルマラソンが完走できた理由とは。

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先日、無事にフルマラソン(42.195km)に 初出場、初完走しましたーーー!!!!!   37km地点のラスト5kmからの坂道は死にましたがww←   優しくってスパルタな イケメソコーチが、スロー・・・

毎日コーヒー2ℓを飲んでいたコーヒー漬けの方の断食の衝撃の結末。。。

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今日は、私のクライアントさんで、 最近、3日間ファスティング(7日間サポート)に初挑戦した方の紹介をさせて頂きます。   男性なのですが、 非常にビックリするほど、 コーヒーを飲みまくる方でした。 必ず毎日2ℓ・・・

食事の回数=お通じの回数 にするためには。

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今日は、3日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の3日目です♪ 今日から、動物性食品も取り入れた内容に移行できますが、 そんなに食べたい気持ちが無かったので、 今日も動物性食品不使用の食事内容にしてみました♪・・・

ファスティング講座

ファスティング講座

  ☆ファスティングの流れ☆   ファスティングには 準備期と断食期と復食期の3つが必要です。     通常の1週間のファスティングでは 準備期2日、断食期3日、復食期2日です。 ・・・

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