意外と知られていない私の実年齢。
昨日は、いつもお世話になっている、無農薬農家さんの畑にお買い物に行きました!!! 園主は、ちょ蘭宇(らんう)さんという方ですが、非常によく喋り、非常におもしろい方です!!!笑 農園は、最近テレ・・・
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昨日は、いつもお世話になっている、無農薬農家さんの畑にお買い物に行きました!!! 園主は、ちょ蘭宇(らんう)さんという方ですが、非常によく喋り、非常におもしろい方です!!!笑 農園は、最近テレ・・・
熊本震災が発生してから、 自分の無力さに、悔しい想いでいっぱいになっていましたが、 被災していない自分が、じっとしていても何も変わりません! 被災していないからこそ、私が頑張ります!!! 被災地で生きるために懸命に頑張っ・・・
先日、無事にフルマラソン(42.195km)に 初出場、初完走しましたーーー!!!!! 37km地点のラスト5kmからの坂道は死にましたがww← 優しくってスパルタな イケメソコーチが、スロー・・・
今日は、私のクライアントさんで、 最近、3日間ファスティング(7日間サポート)に初挑戦した方の紹介をさせて頂きます。 男性なのですが、 非常にビックリするほど、 コーヒーを飲みまくる方でした。 必ず毎日2ℓ・・・
今日は、3日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の4日目です♪ 復食3日目くらいから、徐々に動物性食品も取り入れた内容に移行できますが、 4日目の今日から動物性食品を開始してみました♪ &nbs・・・
今日は、3日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の3日目です♪ 今日から、動物性食品も取り入れた内容に移行できますが、 そんなに食べたい気持ちが無かったので、 今日も動物性食品不使用の食事内容にしてみました♪・・・
今日は、3日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の2日目です♪ 断食期間中は本当にビックリするほど空腹感も無く、 多少の眠気はありましたが、 チョット寝たら、頭が冴え渡りました!!!  ・・・
今日は、美しすぎる現役モデル講師による ヨガレッスンに参加してきました♪ 生まれて初めてのヨガ体験でした♪ 深い呼吸で、雑念を吐き出して、 自分と向き合う大切な時間♪ 食も大切ですが、 呼吸も 睡・・・
只今、断食2日目で、 気分爽快♪体も軽くて、頭もスッキリしていてとっても快感です(*σ´∀`)σ+*゚。*。゚+*゚。*。゚* スターを取ったマリオ並に、何でも出来るんじゃないかという穏やかな・・・
ホンモノの調味料を見極める力を養うために 調味料講座(味噌、出汁の選び方)に参加してきました*´∀`)´∀`)*´∀`)*´∀`) ↑笑顔が可愛い調味料エバンジェリスト下倉樹先生♪ &・・・
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