2ヶ月で−12kgの減量(リバウンドゼロ)に成功した方法
2ヶ月で12kgの減量に成功 結婚して1年で20kg太ってしまい、 1週間で7kgのダイエットをしても、1ヶ月で10kg増のリバウンドの繰り返し。 そんな32歳子持ちのパパが2ヶ月で12kgの減量に成功! その後・・・
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2ヶ月で12kgの減量に成功 結婚して1年で20kg太ってしまい、 1週間で7kgのダイエットをしても、1ヶ月で10kg増のリバウンドの繰り返し。 そんな32歳子持ちのパパが2ヶ月で12kgの減量に成功! その後・・・
今日は、3日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の2日目です♪ 断食期間中は本当にビックリするほど空腹感も無く、 多少の眠気はありましたが、 チョット寝たら、頭が冴え渡りました!!!  ・・・
【ファスティング復食期3日目成果報告】 ・体重→44.25kg(前日比-0.15kg) ・体脂肪率→17.4%(前日比-0.1%) ・ウエスト→56.6cm(前日比±0cm) &・・・
【ファスティング復食期2日目成果報告】 ・体重→44.35kg(前日比-0.05kg) ・体脂肪率→17.5%(前日比-0.1%) ・ウエスト→56.6cm(前日比-0.2cm)・・・
【ファスティング復食期1日目成果報告】 ・体重→44.40kg(前日比-0.45kg) ・体脂肪率→17.6%(前日比-0.3%) ・ウエスト→56.8cm(前日比-0.3cm)・・・
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