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2ヶ月で−12kgの減量(リバウンドゼロ)に成功した方法

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2ヶ月で12kgの減量に成功   結婚して1年で20kg太ってしまい、 1週間で7kgのダイエットをしても、1ヶ月で10kg増のリバウンドの繰り返し。   そんな32歳子持ちのパパが2ヶ月で12kgの減量に成功! その後・・・

宿便ドッサリの理由とは♪

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今日は、3日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の2日目です♪   断食期間中は本当にビックリするほど空腹感も無く、 多少の眠気はありましたが、 チョット寝たら、頭が冴え渡りました!!! &nbsp・・・

ファスティング復食3日目♪

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【ファスティング復食期3日目成果報告】   ・体重→44.25kg(前日比-0.15kg)   ・体脂肪率→17.4%(前日比-0.1%)   ・ウエスト→56.6cm(前日比±0cm) &・・・

ファスティング復食2日目♪

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【ファスティング復食期2日目成果報告】   ・体重→44.35kg(前日比-0.05kg)   ・体脂肪率→17.5%(前日比-0.1%)   ・ウエスト→56.6cm(前日比-0.2cm)・・・

ファスティング復食1日目♪

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【ファスティング復食期1日目成果報告】   ・体重→44.40kg(前日比-0.45kg)   ・体脂肪率→17.6%(前日比-0.3%)   ・ウエスト→56.8cm(前日比-0.3cm)・・・

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