ファスティング（断食）とは
人は、その人が食べたもので出来ています。
だから、食べるものはとっても大切！！！
何を食べるかで
健康にもなれるし、病気に繋がってしまうかもしれません。
日本は、食に対する意識がまだまだ低くて、
有害ミネラルや添加物に対する規制が甘く、
言わば、毒まみれの食材で溢れています。
本来、自然界に存在しない人工物（添加物）や有害ミネラルは、
体は処理することができません。
そのため、少しずつ蓄積されて、それがあらゆる生命活動の維持の邪魔をして
あらゆる症状や病気を引き起こす原因となってしまします。
ファスティングは、
知らぬ間に摂ってしまっている添加物、有害金属を排泄（デトックス）
に、たいへん効果的です∩(´∀｀)∩♪
それ以外にも
ファスティングの効果として
・脂肪の燃焼：新陳代謝を活性化し、脂肪を燃焼させる
・腸の浄化：宿便を取り除き、腸をキレイにする
・腸内環境リセット：腸内環境を劇的に改善し、吸収能力を高める
・免疫力の向上：白血球が活性化し、免疫力が向上
・血液の浄化：コレステロール値が下がりサラサラ血液に
・肝臓の浄化：疲れた肝臓を休ませ、解毒作用を正常化
・味覚の正常化：食べものが美味しく感じるようになる
・思考の明瞭化：脳の毒をを浄化し思考がスッキリ（記憶力・集中力アップ）
などなどたくさんの効果がありますd(≧∀≦*)!!!
体が必要としている栄養を摂取する
足し算の健康法と
胃腸を休息させることによって、
体の本来の機能を取り戻す
引き算の健康法
この２つの健康法があって
初めて、原点に立つことができて、
真の健康・真の美容
が成り立つのです！！！！！
外部から、いくら良いものを取り入れたところで、
吸収のよい母体でないと意味がありません。
まずは、
体内環境を改善させ、
良い栄養の受け入れ態勢を万全にすることが大切です。
その最善の手段が、ファスティングです♪
体内には、あらゆる生命活動の維持に必須である体内酵素（潜在酵素）が存在します。
酵素には消化酵素と代謝酵素などがあります。
消化酵素は、食べたものを消化・分解して身体に取り入れるための酵素です。
一方代謝酵素は
・新陳代謝：吸収された栄養を体中の細胞に届けて有効に働く
手助けをする
・解毒：有害物質の排出：毒素を汗、尿の中に排出する
・自己治癒：身体の悪い部分を修復し、病気を治す
・免疫：免疫力を高める。
などの働きがあります。
ファスティングは
一時的に食事を絶つことによって、
消化にまわっていたエネルギーを
代謝（新陳代謝・解毒・自己治癒・免疫活性化）に使うことができるため、
人間が本来持っている生命力を取り戻すことを目的としています。
つまり、細胞レベルでのリセットが行われるのです。
自分にあった体重へのダイエット効果はもちろん、
ファスティングはアンチエイジングの食事療法といえます。
ファスティングによる病気になりにくい体作りは究極の予防医学です。
昔ながらの断食道場や山ごもりするような断食ではなく、
酵素ドリンクで、必要栄養素を補給しながら断食を行うことで、解毒を促し自己治癒力を高めます。
効果には個人差がありますが正しい知識をもって、
正しいファスティングをすることが大切です。
無知の状態での自己流での実践は
逆に体に負担をかけてしまう恐れがありますのでご注意ください。
それでは、ファスティングの流れを説明いたします+.ﾟ(●´ω｀)bﾟ+.ﾟ
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