朝はスムージー♡

 

上部が粉々しい感じになってますがw

今日の内容は、

・オレンジ

・アボカド

・バナナ

・リンゴ

・小松菜

・レタス

・シークワーサー

・ロープロテイン

・レッドMACA

・ルクマパウダー

・メスキート

・モリンガパウダー

なんやらかんやらトッピングして完成♡

安定の美味しさ♡

よーく噛んで、

美味しく頂きました♡

 

スムージーは、ドロッとした液体ではありますが、

たくさんの食材が入っており、

それらをそのまま食べると、

沢山の咀嚼が必要です。

スムージーにすると、

ゴクゴク飲めてしまいますが、

命を大切に、自然の摂理に沿って頂くためにも、

固形で摂る時と同じくらい

ゆっくりよく噛んで、

感謝しながら頂くことが

とっても大切ですよ♡

 

 

お昼ごはんは、

カラダを作ってくれるアミノ酸が豊富な

お蕎麦♡

もちろん、十割蕎麦です♡

冷蔵庫の余り物の納豆とオクラと長ネギをトッピングして、

お手製のめんつゆをぶっかけて、完成♡

安定の美味しさ♡

 

 

 

今日は、連日の短距離の走り込みで

筋肉痛のため、

体を修復するためにも（←という言い訳ですがw）

ゆっくり体を休めて、

栄養をとって、

競技会に臨みたいと思います！！！

 

 

 

ということで、

今日は久しぶりに、外食！！！

 

与那国料理が楽しめる、

島唯一のビアガーデン国境（はて）さんへ♡

 

 

チョウチンマチとカジキのお刺身♡

鮮度が良くて美味しい♡

海鮮サラダ♡

フーチャンプルー♡

お麩がフワフワで美味しい♡

ガーリックチャーハン♡

外食って、なんでこんなに美味しいんでしょうか♡

 

たくさん栄養を付けたので、

明日の競技会がんばります(*´ω｀)っ♪

 

 

 

 

 

●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●´ω｀●

 

 

 

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