乳製品・豆乳不使用のブルーベリーヨーグルト♪
今日は、乳製品も豆乳も使わないブルーベリーヨーグルトの試食会を開催しました♪
今回作ったヨーグルトは、乳製品アレルギーの方も安心して食べて頂けるヨーグルトです♪
しかも、非加熱で発酵もしない、材料をミキサーにかけるだけで完成する超簡単レシピです♪
基本のレシピで、フルーツを変更すれば、その時々の旬のフルーツで、たくさんのバリエーションのヨーグルトを楽しむことが出来ます♪
今が旬のブルーベリーは、抗酸化活性が高く、豊富に含まれるファイトケミカルとの相乗効果で
アンチエイジングだけでなく、中性脂肪やコレステロール値を減らし、血糖値を安定させ、メタボ改善や糖尿病リスクを減らす効果が期待できます♪
美味しいだけでなく、栄養満点のブルーベリー♪
もちろん、ブルーベリーばっかり食べるのではなく、
他の食事も、体に優しいものにしてこそ初めて発揮できる効果ですよ♪
毎日食べる食べもので、体が作られるので、
焼肉やラーメン、お菓子ばかりの食事で加齢臭・激臭を漂わせるよりも、
フルーツやお野菜たっぷりな食事で
香りのいい爽やか汗臭を漂わせる
健康的な夏の体を作っていきましょう♪
管理栄養士
ファスティングマイスター
ローフードアドバイザー
糸山愛子より♪
次回の食育ワークショップは、
■6/22（水）14:00〜15:00
食品添加物を使って豚骨スープを作ってみよう！
シフォンケーキセット付き
◎内容
飽食の時代。食は豊かになり、食品添加物や化学調味料など便利なものが増えて、食は簡便化されましたが、本来の日本食の持つ栄養が失われつつあります。
何を取り入れるかは自由ですが、
食べたもので心身が作られるので、
自分が口に入れるものを知ることは
とっても大切なことです！！！
食を良くすることは、自分を大切にすることに繋がります！！！
日頃、がんばってくれている心身を労るためにも、
まずは、知ることが大切です！！！
＊食品表示の見極めテスト
＊食品表示の見極め方
＊食品添加物はみんなの味方？
＊トクホ商品は本当に体にいいの？
＊コンビニで買いたいもの、買いたくないもの
＊食品添加物と上手に付き合う方法
＊子供と一緒になって行う食育の３つのポイント
＊食品添加物を使って豚骨スープを作るワークショップ
◎参加費
2,000円（シフォンケーキセット付き）
お子様と一緒のご参加も大歓迎です。
※中学生以下は参加無料です。
◎場所
Banco cafe with そると
〒832-0822 福岡県 柳川市三橋町下百町37-2
その他、気になるテーマなどがあればお気軽に
お問い合わせください。
このようなテーマが聞きたい！という
リクエストもお答えします。
ご予約・お問い合わせは
電話番号：0944-74-3661
または糸山愛子（Aico）へのLINEメッセージ
http://line.me/ti/p/NaW-qHMT7M
またはメール
aiaiaicooooo0604@gmail.com
からも受け付けています。
今回の乳製品・豆乳不使用のヨーグルトの試食会への参加希望もあれば、再度開催いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいね♪
『ここまで来てほしい！！！』
という出張依頼もありましたら、
お気軽にお問い合わせくださいね♪
みなさまのご参加を心よりお待ちしております♪
Banco cafe with そるとさんにて、
300kcalの美味しいシフォンプレートランチも
ぜひぜひご賞味くださいね(*′ω`(*′ω`(*′ω`)ﾉﾞ♪
日替わりおかずと甘くないデリシフォンが絶品です(*´ω｀)っ♪
みんなそるとに遊びに行ってねっっっ♪
管理栄養士
ファスティングマイスター
ローフードアドバイザー
糸山愛子より♪
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