デトックスヨガ×グリーンスムージーコラボレッスン
今日は、
Banco cafe with そるとさんにて、
ヨガインストラクター
と
ローフードアドバイザー
糸山 愛子Aico
による
『デトックスヨガ×グリーンスムージーレッスン』
を開催しました。
ヨガはカラダの老廃物を流す、デトックスヨガ。
梅雨に入り、水分が溜まって
浮腫みやだるさが出てしまいがちなこの季節。
ヨガでしっかりリフレッシュしました
朝のヨガはほんとに気持ちがいいです♪
ココロもカラダもすっきり♪♪
そしてヨガで吸収力が高まったカラダに、
これまた吸収率の高い
栄養満点のグリーンスムージー♪
スムージーは、お野菜を咀嚼して食べる時と
比べものにならないくらい
お野菜の栄養の吸収が良い状態で、
食べることができる
とっても効率のよいお食事です♪
グリーンスムージーは、
グリーン野菜の吸収を高めて
体内に効果的に取り入れてくれるので、
オススメな野菜と
そうでない野菜があります♪
・グリーンスムージーの効果
・グリーンスムージーに入れた方がよい野菜
・グリーンスムージーに入れない方がよい野菜
・美味しい作り方
・美味しい食べ方
なとをお話しながらみんなで作りました♪
そして出来上がった超フレッシュなスムージーを
みんなで頂きました♪
グリーン野菜をたっぷり入れていますが、
野菜が主張しすぎず、
果物の甘みと酸味が丁度よくて
とっても美味しいです♪
スムージーは飲み物のイメージですが、
基本的には、100%野菜と果物で作るので、
飲むというより食べる感じで、
びっくりするくらいお腹いっぱいになります!!!
なぜなら、栄養が詰まっているから!!!
お菓子やパンがいくらでも食べれてしまうのは、
栄養が詰まっていない証拠ですよ!!!
非加熱の生なので消化吸収もよくカラダに優しい。
栄養もたっぷり♪♪♪
デトックスヨガ後の
吸収力が高まったカラダの、
細胞のひとつひとつに、
届いているような感じ。。。
ヨガと食事の相乗効果を
体験することができます♪
また来月も
7月3日(日)10:00〜
ヨガとスムージーレッスンの
コラボ企画を計画しています♪
ぜひ体験しに来てみてくださいね~~
(*´ω`∩*´ω`∩´ω`∩*)♪
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または、
糸山愛子へメッセージをお願いします♪
たくさんのご参加をお待ちしております♪
↑いつも真面目に愛を込めて作ってますよ♡
糸山愛子より♪
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