デトックスヨガ×グリーンスムージーコラボレッスン

今日は、

Banco cafe with そるとさんにて、

ヨガインストラクター

井形 美幸Igata Miyuki

ローフードアドバイザー

糸山 愛子Aico

による

『デトックスヨガ×グリーンスムージーレッスン』

を開催しました。

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ヨガはカラダの老廃物を流す、デトックスヨガ。

梅雨に入り、水分が溜まって

浮腫みやだるさが出てしまいがちなこの季節。

ヨガでしっかりリフレッシュしました

朝のヨガはほんとに気持ちがいいです♪

ココロもカラダもすっきり♪♪

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そしてヨガで吸収力が高まったカラダに、

これまた吸収率の高い

栄養満点のグリーンスムージー♪

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スムージーは、お野菜を咀嚼して食べる時と

比べものにならないくらい

お野菜の栄養の吸収が良い状態で、

食べることができる

とっても効率のよいお食事です♪

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グリーンスムージーは、

グリーン野菜の吸収を高めて

体内に効果的に取り入れてくれるので、

オススメな野菜と

そうでない野菜があります♪

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・グリーンスムージーの効果

・グリーンスムージーに入れた方がよい野菜

・グリーンスムージーに入れない方がよい野菜

・美味しい作り方

・美味しい食べ方

なとをお話しながらみんなで作りました♪

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そして出来上がった超フレッシュなスムージーを

みんなで頂きました♪

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グリーン野菜をたっぷり入れていますが、

野菜が主張しすぎず、

果物の甘みと酸味が丁度よくて

とっても美味しいです♪

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スムージーは飲み物のイメージですが、

基本的には、100%野菜と果物で作るので、

飲むというより食べる感じで、

びっくりするくらいお腹いっぱいになります!!!

 

なぜなら、栄養が詰まっているから!!!

 

お菓子やパンがいくらでも食べれてしまうのは、

栄養が詰まっていない証拠ですよ!!!

 

非加熱の生なので消化吸収もよくカラダに優しい。

栄養もたっぷり♪♪♪

 

 

デトックスヨガ後の

吸収力が高まったカラダの、

細胞のひとつひとつに、

届いているような感じ。。。

 

ヨガと食事の相乗効果を

体験することができます♪

 

 

また来月も

7月3日(日)10:00〜

ヨガとスムージーレッスンの

コラボ企画を計画しています♪

 

 

ぜひ体験しに来てみてくださいね~~

(*´ω`∩*´ω`∩´ω`∩*)♪

 

お申し込みはコチラのコメント欄

または、

糸山愛子へメッセージをお願いします♪

 

たくさんのご参加をお待ちしております♪

 

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↑いつも真面目に愛を込めて作ってますよ♡

 

 

糸山愛子より♪

 

 

●´ω`●´ω`●´ω`●´ω`●´ω`●´ω`●

 

 

 

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