２ヶ月で12kgの減量に成功   結婚して1年で20kg太ってしまい、 1週間で7kgのダイエットをしても、1ヶ月で10kg増のリバウンドの繰り返し。   そんな32歳子持ちのパパが２ヶ月で12kgの減量に成功！ その後・・・

「2ヶ月で−12kgの減量（リバウンドゼロ）に成功した方法」の続きを読む

昨日は、いつもお世話になっている、無農薬農家さんの畑にお買い物に行きました！！！ 園主は、ちょ蘭宇（らんう）さんという方ですが、非常によく喋り、非常におもしろい方です！！！笑     農園は、最近テレ・・・

「意外と知られていない私の実年齢。」の続きを読む

熊本震災が発生してから、 自分の無力さに、悔しい想いでいっぱいになっていましたが、 被災していない自分が、じっとしていても何も変わりません！ 被災していないからこそ、私が頑張ります！！！ 被災地で生きるために懸命に頑張っ・・・

「笑顔の時に起こる幸せ効果とは。」の続きを読む

最近というか、 昔から、よく聞かれる質問があります。   『何を食べると痩せますか？』 『ダイエット効果のあるスムージーの材料は何ですか？』   いやいやいやいや、 食べたら、 普通に考えて、太るでし・・・

「『何を食べると痩せますか？』という間違い。」の続きを読む

4/3は、 大好きな地元・佐賀での、さが桜マラソンに出場しました！！！   初めての公式フルマラソンでしたが、 奇跡的に6時間以内に完走することができました！！！   先月のジョグトリップのフルマラソンでは、 6時間45・・・

「フルマラソン完走とその秘話。」の続きを読む

こんばんは♪ 糸山愛子です(*´ω｀)っ♪ 世間は３連休ですが、 私は休まず営業中ですww 平日に、ゆっくりお休みするのが大好きです♪← 昨日は、 引っ越し祝いで頂いたリュックをからって（←標準語では「背負って」と言うみ・・・

「携帯の液晶画面が割れた時の最も賢い対処法とは。」の続きを読む

今日は、私のクライアントさんで、 最近、３日間ファスティング（７日間サポート）に初挑戦した方の紹介をさせて頂きます。   男性なのですが、 非常にビックリするほど、 コーヒーを飲みまくる方でした。 必ず毎日２ℓ・・・

「毎日コーヒー２ℓを飲んでいたコーヒー漬けの方の断食の衝撃の結末。。。」の続きを読む

今日は、３日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の４日目です♪   復食３日目くらいから、徐々に動物性食品も取り入れた内容に移行できますが、 ４日目の今日から動物性食品を開始してみました♪ &nbs・・・

「食べても太らない魅惑のローカカオブラウニーレシピ公開♪」の続きを読む

今日は、３日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の３日目です♪ 今日から、動物性食品も取り入れた内容に移行できますが、 そんなに食べたい気持ちが無かったので、 今日も動物性食品不使用の食事内容にしてみました♪・・・

「食事の回数＝お通じの回数　にするためには。」の続きを読む

今日は、３日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の2日目です♪   断食期間中は本当にビックリするほど空腹感も無く、 多少の眠気はありましたが、 チョット寝たら、頭が冴え渡りました！！！ &nbsp・・・

「宿便ドッサリの理由とは♪」の続きを読む