今日は、３日間の断食が終了して、 普段の食事に戻していく復食の2日目です♪   断食期間中は本当にビックリするほど空腹感も無く、 多少の眠気はありましたが、 チョット寝たら、頭が冴え渡りました！！！ &nbsp・・・

「宿便ドッサリの理由とは♪」の続きを読む

  只今、断食２日目で、 気分爽快♪体も軽くて、頭もスッキリしていてとっても快感です(*σ´∀｀)σ+*ﾟ｡*｡ﾟ+*ﾟ｡*｡ﾟ*   スターを取ったマリオ並に、何でも出来るんじゃないかという穏やかな・・・

「断食２日目♪『何を食べたら髪がツヤツヤになりますか？』」の続きを読む

ホンモノの調味料を見極める力を養うために   調味料講座（味噌、出汁の選び方）に参加してきました*´∀`)´∀`)*´∀`)*´∀`)   ↑笑顔が可愛い調味料エバンジェリスト下倉樹先生♪     &・・・

「調味料講座（味噌、ダシの選び方）に参加してきました♪」の続きを読む

新たな気付きがたくさん得られた講演会の後は、   日本ならではの食材と、伝統的製法で作られた発酵食品を使用した マクロビ食の料理教室に参加してきました(*´∀｀)ﾉﾉ*´∀｀)ﾉﾉ*´∀｀)ﾉﾉ:*:ﾟ&#82・・・

「『レシピがないと作れない料理』から『素材があれば作れる料理』へ」の続きを読む

        今日は、ハロウィンですが、   特に仮装することなく、   晴れ女パワー全開の   晴天の中、   普通にドライブしながら ・・・

「『おふくろの味』が『袋の味』へ」の続きを読む

最近は、涼しくなってきたので、日課のジョギングを   夕方ではなく、朝に実施しておりますヾ(´ε｀*)ゝ ～     １日の始まりである朝から、体を動かすと   体を構成している細胞ひとつひとつが活性化するため、   そ・・・

「体臭がキツい人の共通点とは」の続きを読む

調味料は   『さしすせそ』     ・砂糖 ・塩 ・酢 ・醤油 ・味噌   をはじめとして、他にも油や塩麹、甘酒などあります。       昔は、この『さしすせそ』だけで料理を美味しく作っていました。     しかし、・・・

「ホンモノの調味料の選び方とは。」の続きを読む

【ファスティング復食期３日目成果報告】   ・体重→44.25kg（前日比-0.15kg）   ・体脂肪率→17.4％（前日比-0.1％）   ・ウエスト→56.6cm（前日比±0cm） &・・・

「ファスティング復食３日目♪」の続きを読む

【ファスティング復食期１日目成果報告】   ・体重→44.40kg（前日比-0.45kg）   ・体脂肪率→17.6％（前日比-0.3％）   ・ウエスト→56.8cm（前日比-0.3cm）・・・

「ファスティング復食１日目♪」の続きを読む

私のお尻よりも美しい← にしだ果樹園さんの桃狩りをしました(*σ´∀｀)σ+*ﾟ｡*｡ﾟ+*ﾟ｡*｡ﾟ*           自然の力を利用した、無農薬・無化学肥料の桃♪・・・

「無農薬の桃狩りに行ってきましたﾟ+.(〃´ω｀)人(´ω｀〃)｡ﾟ+.」の続きを読む