いつも頑張ってくれている心と体を大切に、

その心身を作ってくれている『食』の大切さを

学んで、食べて、体験して、

全身で体感できる食育ワークショップを開催します♪

 

毎回、好評の

食べても太らない

ロースイーツ付きです♪

↑乳製品・砂糖・卵不使用の

ロー黒ごまプリン♪

 

 

 

日程と詳細は下記の通りです♪

 

 

■10/5（水）19:00〜20:30

 

手作り甘酒・塩麹レッスン

色んなお塩の食べ比べ（摂りたいお塩、控えたいお塩）

ロースイーツ・ドリンク付き

 

◎内容

飽食の時代。食は豊かになり、食品添加物や人工甘味料など便利なものが増えて、食は簡便化されましたが、本来の日本食の持つ栄養が失われつつあります。

日本古来の調味料（発酵食品）はとても万能で栄養満点です。

日本の先人の知恵は計り知れません。

そして、その大切なものを失ってはいけません。

大切な日本食の素晴らしさは伝承して、内側から力強く美しい心身を育んでいきましょう♪

まずは食の現状を知ることからはじめましょう♪

＊食品添加物とは

＊食品表示の裏側

＊ホンモノの調味料選びのポイント

＊甘酒・塩麹作り

＊調味料食べ比べ（塩）

 

◎参加費

2,500円（ロースイーツ・ドリンク付き）

 

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■10/12（水）19:00〜20:30

 

病気にならない油の選び方講座

ロースイーツ・ドリンク付き

 

◎内容

身体を構成する約60兆個の細胞。

その細胞を覆う細胞膜は、油でできています。そのため、良くない油を摂ると体脂肪に溜まるだけでなく、全身の至る所で不具合が起こります！

特に、脳は60%が油でできているので、

良くない油を摂ると、ダイレクトに影響が及びます！

逆に、良い油を摂ると、全身の細胞が活発に本来の働きを取り戻します！

健康で賢い美女は、良い油を選んでいます！

もちろん！賢いイケメソマッチョも♪w

そんな、とっても大切な働きをしている油を、基礎から学びましょう！

＊油の働き

＊摂取量

＊油の種類

＊トランス脂肪酸とは

＊油の選び方

＊摂取してはいけない油

＊老ける油、若返る油とは

＊油別の調理法、保存方法

 

◎参加費

2,500円（ロースイーツ・ドリンク付き）

お子様と一緒のご参加も大歓迎です。

※中学生以下は参加無料です。

 

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■10/19（水）19:00〜20:30

 

実年齢より−5歳に見られるためのAGEワークショップ

“老け顔の人は早死にする可能性が高い”

老化を進める原因物質『AGE』を学ぶワークショップ

ロースイーツ・ドリンク付き

◎内容

老化は、外見だけの問題と捉えられがちですが、最近の研究では、外見の老化と体内の老化は密接に関係していると考えられています。

“老け顔の人は早死にする可能性が高い”という研究結果もあります。老化に関する研究のなかでも、近年注目を集めているのが「AGE」と呼ばれる物質です。体のあちらこちらで深刻な疾病を引き起こすリスクとなるAGEを体内に溜めない生活・減らす生活を送ることが大切です。

AGEを知り、実年齢より−5歳に見られて、若々しく健やかな生活を送りましょう！

まずは、知ることが始めの一歩です！

＊老け度チェック

＊AGEとは

＊AGEが発生するメカニズム

＊AGEが多く含まれる食品

＊AGEを減らす調理法

＊AGEを減らす生活習慣

＊老け顔は遺伝する？！

＊実年齢より−5歳に見られる生き方とは

 

◎参加費

2,500円（ロースイーツ・ドリンク付き）

お子様と一緒のご参加も大歓迎です。

※中学生以下は参加無料です。

 

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■10/26（水）19:00〜20:30

 

冷え性・低体温の原因と体温を上げる、今すぐ実践できる5つの方法

ロースイーツ・ドリンク付き

◎内容

女性のお悩みトップ３に入る冷え性。少しずつ寒くなり、より体の冷えを感じる方も増えるこの季節。

体の冷えや低体温は、代謝の低下のため太りやすく美容効果を下げてしまうだけでなく、不妊や生理の異常、免疫力をも下げてしまいます。

多くの病気の原因は低体温と言われるほど、体温を上げることは、大切なことです。体温を上げるだけで、それらの不調がウソのように改善されます。

冷え・低体温の原因やその改善ポイントを分かりやすくお話しています。

体温と代謝を上げて、いつでもポカポカな、内側から力強く美しい心身を育んでいきましょう♪

＊冷え・低体温の原因

＊体温が１度下がると代謝が○％下がる

＊冷え・低体温を改善させる５つの方法

 

◎参加費

2,500円（ロースイーツ・ドリンク付き）

 

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◎場所
Banco cafe withそると
〒832-0822 福岡県 柳川市三橋町下百町37-2
☎︎0944-74-3661

 

 

◎定員

各回、6名

 

 

◎講師

管理栄養士

ファスティングマイスター

ローフードアドバイザー

糸山愛子

 

 

 

 

 

 

 

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気になるテーマなどがあればお気軽に
お問い合わせください。
このようなテーマが聞きたい！という
リクエストもお答えします♪

ご予約・お問い合わせは
☎︎0944-74-3661
またはメッセージからも受け付けています。
メッセージはこちらから♪

 

Facebookイベントページからもご予約頂けます。

 

みなさまのご参加を心よりお待ちしております(*´ω｀∩*´ω｀∩´ω｀∩*)♪

 

 

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通常、管理栄養士・糸山愛子の食事相談・カウンセリングは、
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そいぎーまた(*´∀`)ﾉﾞ

 

 

 

 

 

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